Timočka Timočka
Početna / Vesti / NAMIRNICE KOJE MORATE UZIMATI U ODREĐENO VREME
Devojka grize jabuku
Foto: Shutterstock, ilustracija

NAMIRNICE KOJE MORATE UZIMATI U ODREĐENO VREME

Kod mnogih namirnica je jako važno u koje doba dana se jedu, odnosno nekad su dobre, a nekad loše za naše telo.

Banane

Banane
Foto: Shutterstock, ilustracija

Najbolje je da ih jedete oko podne, jer tako jačaju imunitet i čiste kožu. Ne preporučuje se banane jesti naveče, jer tada podstiču pojačano stvaranje sluzi, te mogu otežati probavu.

Jabuke

Jabuke
Foto: Shutterstock, ilustracija

Jabuke sadrže pektin koji snižava šećer u krvi, te holesterol — ako ih jedete ujutro za doručak. Dakle, naveče ih radije izbegavajte, jer pektin se noću teško vari.

Krompir

Krompir
Foto: Shutterstock, ilustracija

Jedite ih isključivo preko dana, jer je prepun minerala, te snižava holesterol. Pošto je krompir jako kaloričan, najbolje ga je izbegavati naveče — da se ne ugojite.

Mleko

Bokal i čaša mleka
Foto: Shutterstock, ilustracija

Toplo mleko naveče deluje umirujuće, te se brine za bolji san — dakle, priuštite sebi jednu šoljicu pre spavanja. Ali, ujutro bi bilo bolje da ga izbegavate — otežava probavu ako se tokom dana ne bavite dovoljno sportom.

Orašasti plodovi

Orašasti plodovi
Foto: Shutterstock, ilustracija

Ako oko podneva jedete orašaste plodove, oni smanjuju pritisak. Naveče se ne preporučuju — jako su kalorični.

Pomorandže

Pomorandže
Foto: Shutterstock, ilustracija

Preko dana su dozvoljene, čak su i poželjne. Tada podstiču probavu.

Loša vest: ne preporučuje se piti sok sveže ceđene pomorandže za doručak jer jako iritira želudac.

Tamna čokolada

Tamna čokolada
Foto: Shutterstock, ilustracija

Za doručak je dozvoljena. Sadrži antioksidanse koji usporavaju starenje, te štite od srčanih bolesti. Ako se ne želite ugojiti, nemojte je jesti kao međuobrok, odnosno maksimalno smanjite unos.

Smokve

Smokve
Foto: Shutterstock, ilustracija

Ujutro jačaju imunitet, te podstiču probavu. Naveče ih nemojte jesti, jer izazivaju nadutost.

Sir

Sir
Foto: Shutterstock, ilustracija

Sir je najbolje jesti ujutro, jer u manjim količinama podstiče mršavljenje te sprečava nadutost. Ali, nikako se ne preporučuje u večernjim satima. Sir je tada teško probavljiv, te vam može izazvati probleme sa želucem.

 

Izvor: stil.kurir.rs

Možda će Vas zanimati

Crveni krst Zaječar: Dobrovoljno davanje krvi

Crveni krst Zaječar: U današnjoj akciji prikupljene 33 jedinice krvi

U današnjoj akciji dobrovoljnog davanja krvi, koju organizuje Crveni krst Zaječar u saradnji sa Službom …

Republika Srbija: Statistički podaci o virusu COVID-19

U Srbiji još 48 potvrđenih slučajeva korona virusa, preminula jedna osoba

U Republici Srbiji je do 15:00 časova 27. maja 2020. godine registrovano ukupno 11.275 potvrđenih …

Komentari

avatar
  Pretplati se  
Obavesti o

Pin It on Pinterest

Odabir pisma

Ćirilica Latinica