Timočka Timočka
Početna / Vesti / Ispijanje jabukovog sirćeta ima i NEGATIVNE EFEKTE
Jabukovo sirće
Foto: Shutterstock, ilustracija

Ispijanje jabukovog sirćeta ima i NEGATIVNE EFEKTE

Toliko se govori o tome da ispijanje jabukovog sirćeta može da pomogne u mršavljenju, a niko ne pominje neželjene efekte koje može da ima.

Deluje kao lako rešenje — pijete jabukovo sirće i smršate bez muke.

„Jabukovo sirće nije magični eliksir koje će da reši sve vaše probleme”, poručuje dijetetičarka Amanda Bejker Lemejn.

Dijetetičarka Eliza Sevidž kaže da se mnoge poznate ličnosti zaklinju da im jabukovo sirće pomaže da smršaju, ali da niko ne pominje da može da uzrokuje i probleme sa varenjem.

Stomačni problemi

„Pošto je jabukovo sirće kiselo, nekim ljudima to ne prija. Ne dešava se to svima, ali onima koji imaju zapaljenje digestivnog trakta ili osetljiv stomak, bolje je da se drže dalje od jabukovog sirćeta”, kaže dijetetičarka Lesli Bonsi.

Bonsijeva ističe da je jabukovo sirće, kao i bilo koje drugo sirće, dobro kao dodatak hrani, ali nije nikakav magični napitak.

Dijareja

Pošto se jabukovo sirće pravi od fermentisanih jabuka, sadrži pektin, tj. rastvorljiva dijetalna vlakna. Ova vlakna podstiču rast dobrih bakterija u crevima i smanjuju zapaljenje. Međutim, kod ljudi koji konzumiraju previše ovog sirćeta može da se javi dijareja.

Problemi sa bubrezima

„Neka istraživanja su pokazala da ukoliko imate bilo kakvih problema sa bubrezima, konzumiranje bilo čega što je veoma kiselo nije preporučljivo”, istakla je dijetetičarka Lemejn.

Sevidžova kaže da je veoma važno da se jabukovo sirće razblaži sa vodom i da se nikada ne konzumira “čisto”.

Nadutost

„Ispijanje jabukovog sirćeta odlaže pražnjenje creva. Ponekad odloženo pražnjenje creva može da dovede do trenutnog gubitka kilaže jer je osoba duže sita, ali može da uzrokuje i nadutost, gasove i mučninu”, kaže dijetetičarka Sevidž.

Sevidž dodaje da je mnogo zdravija opcija povećati unos vode i hrane koja sadrži vlakna.

Pogoršava refluks kiseline

Svako ima problem sa refluksom kiseline reći će vam da ne unosite ništa previše kiselo. I logično je — više jabukovog sirćeta znači više kiseline u stomaku, a to znači više muke za sve one koji imaju problem sa refluksom kiseline ili gorušicom.

Povećan apetit

Mnogi tvrde da jabukovi sirće smanjuje apetit, ali Bonsijeva kaže da ljudi koji piju dosta sirćeta razblaženog sa vodom postaju gladniji jer sirće sadrži veoma malo kalorija.

„Osećate se sito u trenutku kada ga popijete jer ste uneli dosta tečnosti, ali kada to izbacite kroz mokraću, bićete gladniji”, zaključuje ona.

 

Izvor:mondo.rs

Možda će Vas zanimati

Rajačka škola zdravlja: O korona virusu

Rajačka narodna škola zdravlja: Ajd’ Jovo ponovo

Posle svakodnevnog povećavanja broja obolelih od virusa COVID-19 u Srbiji i sednice Kriznog štaba 16. …

Grad Zaječar — COVID-19

Nagli skok zaraženih kovidom u Zaječaru: Osam novozaraženih

Danas je došlo do naglog skoka broja inficiranih korona virusom na teritoriji grada Zaječara.Na osnovu …

Pretplatite se
Obavesti o
guest
0 Komentara
Ugrađene povratne informacije
Pogledajte sve komentare
0
Voleli bismo da čujemo Vaše mišljenje, ostavite komentarx
()
x

Pin It on Pinterest

Odabir pisma

Ćirilica Latinica