Kod mnogih namirnica je jako važno u koje doba dana se jedu, odnosno nekad su dobre, a nekad loše za naše telo.
Banane
Najbolje je da ih jedete oko podne, jer tako jačaju imunitet i čiste kožu. Ne preporučuje se banane jesti naveče, jer tada podstiču pojačano stvaranje sluzi, te mogu otežati probavu.
Jabuke
Jabuke sadrže pektin koji snižava šećer u krvi, te holesterol — ako ih jedete ujutro za doručak. Dakle, naveče ih radije izbegavajte, jer pektin se noću teško vari.
Krompir
Jedite ih isključivo preko dana, jer je prepun minerala, te snižava holesterol. Pošto je krompir jako kaloričan, najbolje ga je izbegavati naveče — da se ne ugojite.
Mleko
Toplo mleko naveče deluje umirujuće, te se brine za bolji san — dakle, priuštite sebi jednu šoljicu pre spavanja. Ali, ujutro bi bilo bolje da ga izbegavate — otežava probavu ako se tokom dana ne bavite dovoljno sportom.
Orašasti plodovi
Ako oko podneva jedete orašaste plodove, oni smanjuju pritisak. Naveče se ne preporučuju — jako su kalorični.
Pomorandže
Preko dana su dozvoljene, čak su i poželjne. Tada podstiču probavu.
Loša vest: ne preporučuje se piti sok sveže ceđene pomorandže za doručak jer jako iritira želudac.
Tamna čokolada
Za doručak je dozvoljena. Sadrži antioksidanse koji usporavaju starenje, te štite od srčanih bolesti. Ako se ne želite ugojiti, nemojte je jesti kao međuobrok, odnosno maksimalno smanjite unos.
Smokve
Ujutro jačaju imunitet, te podstiču probavu. Naveče ih nemojte jesti, jer izazivaju nadutost.
Sir
Sir je najbolje jesti ujutro, jer u manjim količinama podstiče mršavljenje te sprečava nadutost. Ali, nikako se ne preporučuje u večernjim satima. Sir je tada teško probavljiv, te vam može izazvati probleme sa želucem.
Izvor: stil.kurir.rs
