5. Koliko brzo se izgled stomaka vrati na stanje pre trudnoće?
Ovo je stvar koja varira od žene do žene, a zavisi od nekoliko faktora: koliko ste vežbale pre porođaja, jeste li doživele kakve povrede tokom porođaja, koliko ste predane tome da se hranite zdravo i redovno vežbanje nakon što ste se porodile i sl.
„Treba strpljenja, teškog rada i ponekad doživotnih promena kako biste održavale stanje tela kao ono pre porođaja. Možda nećete odmah dobiti figuru koju želite, ali ćete se osećati snažnije i bolje nego ikada pre”, objašnjava trener za trudnice Keli Mur.
6. Uništava li dojenje moje grudi?
Uticaj dojenja na grudi je nešto za što uopšte nisam bila spremna. Prvo, niko vam ne kaže koliko je to teško. Ne zaboravite na zaštitu za bradavice jer to spašava život. Nakon nekoliko nedelja možda vam više neće ni trebati jer će se grudi prilagoditi.
Problem nastaje i kod reči: obešenost. Ali, ginekolog Vanesa Kristi ističe kako je uglavnom trudnoća kriva za sve jer se grudi tada menjaju kako počinju proizvoditi mleko za koje je potreban prostor, a ligamenti podupiru širenje grudi. Zato, kupujte čvrste grudnjake i vežbajte taj deo tela nakon trudnoće.
7. Hoću li žaliti posle?
Ovo je verovatno pitanje koje vas je najviše strah da postavite. Prvih nekoliko meseci sam se znala pitati — je li sve ovo vredno? Kada sam bila umorna pod tušem ne primećujući da je sva odeća još uvek na meni. Kada sam se pitala volim li zaista to malo biće koje samo podriguje i povređuje moje grudi. Kada sam umirala od toga da mi je svaki dan isti — hranjenje, presvlačenje i stavljanje na spavanje. Svetska zdravstvena organizacija ističe kako je sasvim normalno da se majka tako oseća prvih par nedelja. Problem nastaje kada to traje i duže od mesec dana i razvija se u postporođajnu depresiju — problem s kojim se bori oko 1 na 10 žena u godini. Danas postoje razni načini za pomoć i terapiju.
Mislim li da je bilo vredno toga? DA! I uvek će biti trenutaka koji će potvrditi taj osećaj. Kada posmatrate napredak svakoga dana ili kad vas pogleda kao da ste vi ceo njihov svet, a jeste, verujte mi. Kada je svaki osmeh i smeh znak da odlično radite svoj posao. Kada se igrate u parku sa malom verzijom sebe, a o predivnom dečjem mirisu da i ne govorim. Vredno je.
Izvor: lepotaizdravlje.rs
