Sunce emituje štetne UV zrake koji mogu ozbiljno oštetiti naše oči. Produženo izlaganje UV zračenju može dovesti do različitih problema sa očima, uključujući kataraktu, makularnu degeneraciju, pa čak i rak.
Neophodno je preduzeti mere predostrožnosti kada provodite vreme na otvorenom, tokom cele godine, bez obzira na godišnje doba, kako bismo zaštitili naše oči od štetnih uticaja sunčevih UV zraka.
Sunčane naočare su neophodan dodatak za zaštitu vaših očiju od štetnih sunčevih UV zraka, a navešćemo u nastavku kako da zaštitite svoje oči i koje su to potencijalne opasnosti od provođenja vremena na suncu!
Naočare za sunce čuvaju zdravlje očiju
Sunčane naočare ne samo da pružaju zaštitu, već i pomažu u smanjenju odsjaja od jake sunčeve svetlosti, čineći ga lakšim za uočavanje.
Navešćemo nekoliko ključnih stvari na koje treba obratiti pažnju kada birate sunčane naočare za zaštitu očiju od sunca, a kao prvu izdvajamo da kada birate naočare za sunce, uverite se da nude UV zaštitu.
Dodatno, potražite naočare za sunce sa zaobljenim stilom koji pruža punu pokrivenost vašim očima. Ovo će pomoći da se spreči ulazak UV zraka u oči sa strane, a bilo bi dobro ukoliko imaju i polarizovana sočiva.
Ona pomažu u smanjenju odsjaja i poboljšavaju jasnoću na jakoj sunčevoj svetlosti i posebno su korisna za aktivnosti kao što su vožnja, pecanje ili skijanje, zbog čega poručite onlajn naočare za sunce i proverite da li imaju UV zaštitu i polarizovana sočiva.
Sem toga, boja sočiva može uticati na to koliko vidljive svetlosti može da prođe kroz naočare za sunce. Siva ili smeđa sočiva su dobar izbor za svetle uslove, dok žuta ili narandžasta sočiva mogu poboljšati kontrast u uslovima slabog osvetljenja.
Kvalitetne naočare za sunce su važna investicija, jer osim što štite vaše oči od UV zračenja, nošenje naočara za sunce takođe može pomoći u sprečavanju naprezanja i umora očiju.
Kada provodite vreme na otvorenom, posebno na jakom suncu, nošenje naočara za sunce može učiniti udobnijim gledanje i smanjiti naprezanje očiju.
Predostrožnosti za zaštitu očiju od UV zraka
Da biste zaštitili oči od UV zračenja, neophodno je preduzeti neke mere predostrožnosti, a jedna od njih je kako smo već spomenuli nošenje naočara za sunce.
Nakon toga imamo nošenje šešira sa obodom, što može pružiti dodatnu zaštitu vašim očima od sunčevih UV zraka.
Zatim, boravak u senci može pomoći u smanjenju izloženosti UV zračenju, kao i u nameri da sprečite pojavu alergije na sunce.
Potražite područja u hladu kada provodite vreme na otvorenom, posebno u vreme najvećeg sunca i ako nosite kontaktna sočiva, razmislite o korišćenju kontaktnih sočiva sa UV blokadom koja pružaju dodatnu zaštitu vašim očima.
Međutim, iako neka kontaktna sočiva nude UV zaštitu, ona pokrivaju samo mali deo oka. Dok naočare za sunce, sa druge strane, pružaju potpunu pokrivenost i zaštitu za oči. Dakle, važno je da nosite naočare za sunce pored bilo kakvih kontaktnih sočiva sa UV zaštitom.
Dodatno, naravno ukoliko provodite mnogo vremena na otvorenom, pravite pauze i provedite neko vreme u zatvorenom prostoru da biste se oči odmorile od sunčevih UV zraka.
Preduzimajući ove mere predostrožnosti, možete smanjiti rizik od problema sa očima izazvanim UV zračenjem i recimo, uživati u bezbednom provođenju vremena pod suncem.
Treba imati na umu i da sunce nije jedini krivac za UV zračenje i da solarijumi emituju visok nivo UV zračenja, što može biti štetno za oči. Zato se i nose zaštitne naočara dok koristite solarijum, jer mogu pomoći u smanjenju rizika od oštećenja oka, ali iz potpune predostrožnosti treba razmisliti o prestanku odlaska u solarijum.
UV zračenje i njegov uticaj na oči
Sunce emituje tri vrste ultraljubičastog zračenja, poznate kao UVA, UVB i UVC, a UVC zračenje je najštetnije, ali ga, na sreću, blokira Zemljina atmosfera. Međutim, i UVA i UVB zračenje može oštetiti naše oči.
Produžena izloženost UV zračenju može izazvati oštećenje osetljivih tkiva očiju. To može dovesti do različitih problema sa očima, uključujući kataraktu, makularnu degeneraciju, pa čak i rak.
Katarakta je stanje u kojem očno sočivo postaje zamućeno, što dovodi do gubitka vida. Dok je makularna degeneracija, stanje koje utiče na makulu, deo oka koji je odgovoran za centralni vid. To može dovesti do gubitka centralnog vida, što otežava uočavanje finih detalja.
Simptomi izlaganja UV zračenju očiju možda neće biti odmah očigledni, a simptomi izlaganja očiju UV zračenju mogu uključivati:
- Crvene ili krvave oči
- Otečene oči
- Osetljivost na svetlost
- Zamagljen vid
- Suve oči
Pritom, UV zračenje i dalje može biti prisutno u oblačnim danima, tako da je važno poneti naočare za sunce u sklopu putne apoteke kada idete na odmor.
Dakle, sledeći put kada izađete napolje bilo da prošetate psa ili odete na krstarenje, obavezno uzmite par naočara za sunce da biste zaštitili oči i poboljšali vid!
