Тимочка Тимочка
Почетна / Вести / Ево зашто сте толико слаби на “лошу” храну кад сте ненаспавани
Девојка ноћу узима храну из фрижидера
Фото: Getty Images, илустрација

Ево зашто сте толико слаби на “лошу” храну кад сте ненаспавани

Постоји и научни разлог зашто вам се толико једе сва “забрањена” храна када сте ненаспавани.

Ако вам се једу грицкалице или чоколада после непроспаване ноћи, кривац је ваш нос. Нова студија је показала да мањак сна утиче на наш нос на два начина. Прво, делује тако што изоштрава мирис хране, а друго, комуникација између регија мозга које примају сигнале о храни је лошија, што значи да су и одлуке које доносимо у вези са храном другачије.

Другим речима, чоколада вам одједном мирише још лепше него иначе, а мозгу је теже да јој одоли него иначе.

„Када сте ненаспавани, те мождане регије можда не добијају довољно информација, а то надокнађујете бирањем намирница које шаљу јачи сигнал”, објашњава аутор студије, професор неурологије Торстен Кант.

Пратећи колико су и шта јели учесници студије након што су добро наспавани и након непроспаване ноћи, научници су утврдили да мањак сна утиче на њихов избор хране.

Када су ненаспавани, јели су више намирница које имају већу калоријску вредност, попут крофни, колачића и чипса.

Такође, испоставило се да се мењају информације које мозак прима од носа, што је важно јер тај део мозга шаље информације и другим можданим регијама које се тичу мириса, укуса и препознавања колико је хране у стомаку, а све то утиче на унос хране.

Као резултат свега тога, научници су закључили да људи једу више висококалоричне хране када су уморни.

Решење? Поред тога што је препоручљиво да се наспавате, обратите и пажњу на то како вам нос “одређује” које намирнице једете.

 

Извор: mondo.rs

Можда ће Вас занимати

Рајачка народна школа здравља: "Имунитет стада" — COVID-19

Рајачка народна школа здравља: Да ли ће пастири остати без стада?

Јучерашњи извештај о епидемиолошкој ситуацији и развоју епидемије вируса COVID-19 у Србији, говори да се …

Рајачка школа здравља: О корона вирусу

Рајачка народна школа здравља: Три господарице живота

Данима очекујемо да Кризни штаб донесе неку нову одлуку, ефикаснију, која би спречила даље напредовање …

Претплатите се
Обавести о
guest
0 Коментара
Уграђене повратне информације
Погледајте све коментаре
0
Волели бисмо да чујемо Ваше мишљење, оставите коментарx
()
x

Pin It on Pinterest

Одабир писма

Ћирилица Латиница