ВестиШарене, укусне и веома здраве: За шта су све добре паприке

Шарене, укусне и веома здраве: За шта су све добре паприке

Паприка
Фото: Pixabay, илустрација

Разнобојне, укусне и веома здраве – ево како паприке делују на наше здравље!

Паприке су „у роду“ са чилијем и парадајзом, расту у читавом низу облика и боја, а веома су здраве.

Паприке имају изузетно мало калорија, а веома су богате витамином Ц и другим антиоксидантима.

У 100 грама свеже паприке има само 31 калорија, чак 92 одсто плода чини вода, а садржи 2,1 грам здравих влакана.

Слатки укус паприке добијају од шећера, и садрже га прилично, чак шест од 100 грама.

Када су у питању витамини, само једна црвена паприка садржи скоро двоструку дозу потребног витамина Ц.

Ту су и витамин К1 важан за здравље костију, витамин Е за кожу, нерве и мишиће, витамин Б6 важан за настајање црвених крвних зрнаца…

Садрже и мноштво антиоксиданата, који спречавају оштећење ћелија и могу штитити организам од срчаних обољења.

Богате су и лутеином и зеаксантином, супстанцама важним за добро здравље очију и вид. Садрже и гвожђе, које помаже организму да боље дистрибуира кисеоник и бори се против умора и слабости.

 

Извор: mondo.rs

Сви медији који преузму текст, фотографије или видео, дужни су да наведу извор – Тимочка (timocka.rs). Уколико преузимају комплетан текст и фотографије, већи део текста, или је пренета интегрална вест, у обавези су да наведу извор и поставе линк ка тој вести.

Društvene mreže

24,793ПратилацаЛајкуј
4,390ПратилацаЗапрати
1,264ПратилацаЗапрати
222ПратилацаБаци суб