Било вам смешно или непријатно чињеница је да сви имају гасове. Непријатна појава због које црвенимо у друштву може бити изазвана бројним факторима.
Неки просек који су израчунали експерти је да свака особа избаци од 5 до 15 гасова током дана.
Тим лекара опште праксе из Велике Британије открио је главне кривце за појачану појаву гасова, као и да она може бити симптом неког озбиљнијег обољења.
Ово су шест разлога због којих чешће „пуштате голуба“, како се у нашем народу духовито каже…
Газирана пића
Заједно са жвакама и испијањем течности на сламчицу, ова врста пића за 50 % повећава појаву гасова јер узрокује заустављање ваздуха у дебелом цреву.
Упала црева
Гасови су врло често симптом запаљенских болести црева (ИБД), у које спадају спадају Кронова болест и улцерозни колитис. Симптоми ИБД-а укључују бол или надимање стомака, умор и хроничну дијареју, као и гасове.
Превише поврћа
Купус, клице и броколи садрже угљене-хидрате који отежавају пробаву, тако што се дуже задржавају у стомаку и стварају гасове. У храну која изазива гасове спадају: прокељ, купус, карфиол, броколи, шљиве, трешње, као и храна с високим садржајем растворљивих влакана као што су пасуљ, грашак и сочива.
Синдром иритабилног колона
Синдром иритабилног колона, познат и као синдром нервозних црева, јесте хронично стање које карактеришу бол у стомаку, грчеви, гасови, надимање и поремећен ритам пражњења столице. Код овог стање помажу вежбање, смањење уноса зачињене хране и избегавање тешко сварљиве хране као што су пасуљ и броколи.
Прерађена храна
Брза храна попут хамбургера и пица ремети равнотежу здравих бактерија у вашим цревима. Исти ефекат имају прерађевине. Уколико претерујете са брзом и прерађеном храном, а прескачете воће и поврће, нарушићете равнотежу бактерија у вашим цревима, што ће за последицу имати вишак гасова.
Целијакија
Ако сте приметили да већ дуже време мучите муку с гасовима, можда би требало да проверите да немате целијакију. Остали симптоми овог обољења које подразумева трајну нетоларанцију на глутен, беланчевине пшенице, јечма и ражи, укључују затвор, болове у стомаку и генерално сметње у пробави.
