Vesti"Ups, omaklo se": Koliko često je normalno ispuštati gasove, a kada treba...

„Ups, omaklo se“: Koliko često je normalno ispuštati gasove, a kada treba da se zabrinete?

Muškarac ispušta gasove dok se njegova devojka drži za nos
Foto: Getty Images, ilustracija

Bilo vam smešno ili neprijatno činjenica je da svi imaju gasove. Neprijatna pojava zbog koje crvenimo u društvu može biti izazvana brojnim faktorima.

Neki prosek koji su izračunali eksperti je da svaka osoba izbaci od 5 do 15 gasova tokom dana.

Tim lekara opšte prakse iz Velike Britanije otkrio je glavne krivce za pojačanu pojavu gasova, kao i da ona može biti simptom nekog ozbiljnijeg oboljenja.

Ovo su šest razloga zbog kojih češće „puštate goluba“, kako se u našem narodu duhovito kaže…

Gazirana pića

Zajedno sa žvakama i ispijanjem tečnosti na slamčicu, ova vrsta pića za 50 % povećava pojavu gasova jer uzrokuje zaustavljanje vazduha u debelom crevu.

Upala creva

Gasovi su vrlo često simptom zapaljenskih bolesti creva (IBD), u koje spadaju spadaju Kronova bolest i ulcerozni kolitis. Simptomi IBD-a uključuju bol ili nadimanje stomaka, umor i hroničnu dijareju, kao i gasove.

Previše povrća

Kupus, klice i brokoli sadrže ugljene-hidrate koji otežavaju probavu, tako što se duže zadržavaju u stomaku i stvaraju gasove. U hranu koja izaziva gasove spadaju: prokelj, kupus, karfiol, brokoli, šljive, trešnje, kao i hrana s visokim sadržajem rastvorljivih vlakana kao što su pasulj, grašak i sočiva.

Sindrom iritabilnog kolona

Sindrom iritabilnog kolona, poznat i kao sindrom nervoznih creva, jeste hronično stanje koje karakterišu bol u stomaku, grčevi, gasovi, nadimanje i poremećen ritam pražnjenja stolice. Kod ovog stanje pomažu vežbanje, smanjenje unosa začinjene hrane i izbegavanje teško svarljive hrane kao što su pasulj i brokoli.

Prerađena hrana

Brza hrana poput hamburgera i pica remeti ravnotežu zdravih bakterija u vašim crevima. Isti efekat imaju prerađevine. Ukoliko preterujete sa brzom i prerađenom hranom, a preskačete voće i povrće, narušićete ravnotežu bakterija u vašim crevima, što će za posledicu imati višak gasova.

Celijakija

Ako ste primetili da već duže vreme mučite muku s gasovima, možda bi trebalo da proverite da nemate celijakiju. Ostali simptomi ovog oboljenja koje podrazumeva trajnu netolaranciju na gluten, belančevine pšenice, ječma i raži, uključuju zatvor, bolove u stomaku i generalno smetnje u probavi.

Svi mediji koji preuzmu tekst, fotografije ili video, dužni su da navedu izvor – Timočka (timocka.rs). Ukoliko preuzimaju kompletan tekst i fotografije, veći deo teksta, ili je preneta integralna vest, u obavezi su da navedu izvor i postave link ka toj vesti.

POSTAVI ODGOVOR

molimo unesite svoj komentar!
ovde unesite svoje ime

POSTAVI ODGOVOR

molimo unesite svoj komentar!
ovde unesite svoje ime

Društvene mreže

24,354PratilacaLajkuj
4,211PratilacaZaprati
1,262PratilacaZaprati
222PratilacaBaci sub