Timočka Timočka
Početna / Vesti / Zašto je dobro da popijete kafu pre dremke
Šoljica za kafu sa zzzzzzz u peni
Foto: Shutterstock, ilustracija

Zašto je dobro da popijete kafu pre dremke

Sigurno vam ne bi palo na pamet da je dobro da popijete kafu pre popodnevne dremke, ali tako je.

Kratka dremka može da vam pomogne da budete odmorniji, energičniji, raspoloženiji. A ako popijete kafu pre dremke, bićete još bolje, tvrde naučnici.

Naime, studija koja je sprovedena na Univerzitetu u Hirošimi je pokazala da ispijanje ovog napitka pre dremke, popodnevni odmor čini efikasnijim. Sigurno vam to zvuči ludo, ali objašnjenje donekle i ima logike — kafa će sprečiti da utonete u dubok san, pa se nećete probuditi ošamućeni iz dubokog sna, već ćete zaista samo dremnuti.

Naučnici su testirali razne metode, uključujući to da u prostoriji gde učesnici studije spavaju ostane uključeno svetlo, da se umivaju, unose kofein. Od svih varijanti, ispostavilo se da je kofein najefikasniji u smanjenju pospanosti.

Zato stručnjaci tvrde da je dobro da popijete kafu 15–30 minuta pre dremke, kako biste sprečili da utonete u dubok san. Kofeinu je potrebno oko pola sata da deluje, pa posle dremke nećete biti ošamućeni.

Naučnici objašnjavaju da je adenozin, hemikalija u našem mozgu, odgovorna za osećaj ošamućenosti nakon spavanja. Svaki put kada popijete kafu, kofein se vezuje za receptore adenozina, blokira ih i sprečava da bude ošamućeni. Ipak, kofein ne može potpuno da se “reši” adenozina — to može samo spavanje.

Pa tako, ako kombinujete moć kofeina sa spavanjem, oslobodićete se adenozina, bićete odmorni i raspoloženi, imaćete više energije.

Eto, možda treba da probate da popijete kafu i dremnete i probudite se “kao novi”.

 

Izvor:mondo.rs

Možda će Vas zanimati

DokTok: Nesvestica kod dece

DokTok: Nesvestice kod dece – Šta uraditi, šta kontrolisati, kako posavetovati?

Kada kažete lekaru da se vaše dete onesvestilo, prvo pitanje koje će Vam postaviti jeste …

Crveni krst Zaječar: Dobrovoljno davanje krvi

Akcija dobrovoljnog davanja krvi 14. aprila u Zaječaru

Crveni krst Zaječar u saradnji sa Službom za transfuziju krvi iz Niša u sredu, 14. …

Pretplatite se
Obavesti o
guest
0 Komentara
Ugrađene povratne informacije
Pogledajte sve komentare
0
Voleli bismo da čujemo Vaše mišljenje, ostavite komentarx
()
x

Pin It on Pinterest

Odabir pisma

Ćirilica Latinica